よく噛んで食べてますか？

 

こんにちは　歯科衛生士の石阪です🌿

食べたものは、お口の中でよく噛むことで唾液と混ざり、胃に入った後、小腸で栄養が吸収されます。

この消化の流れがうまく出来ていないと消化不良を起こし、胃の不調や便秘の原因となります。

次に食べるものから、ひと口30回噛んでいるか数えてみてくださいね🦷

 

 

戻る
ブログ