こんにちは！歯科助手の中村です🙇🏻‍♀️

今日は口内炎についてです

口内炎は何種類かありますが、多くはアフタ性口内炎とゆうもので、主に疲労やストレスなどによる免疫力の低下が原因と言われます！

予防法として規則的な生活、十分な栄養、睡眠をとることが大事です😌🌼

また、粘膜を守る効果のあるビタミンBを摂取するとより効果的です🍌🥛🐟🥑🥚

冬休み、年末年始で生活リズムが崩れたり疲れで免疫が下がりやすい冬ですが栄養摂って乗り切りましょう〜🙋🏻‍♀️✨