こんにちは。歯科衛生士Iです。

関東は梅雨入りか…といわれていますね。

「梅雨冷え」「梅雨寒」といわれるように、毎日の気温差や冷房によってカラダは気づかないうちに、冷やされてしまいます。

カラダが冷えると湿気にも負けて、重だるく感じたり、むくみ、頭痛を引き起こしやすくなります。

気温も上がってきて、冷たい飲み物に手を伸ばしたくなりますが、夏こそ温かい飲み物を摂ることをオススメします！

できたら、白湯を。

食べ過ぎにも注意ですよ🍚🍖

写真は先日訪れた、鎌倉の長谷寺の紫陽花